祖師ヶ谷大蔵(世田谷)にあるStudio Lino`aさんをお借りして毎月第2.第4土曜日の朝にストレッチ教室を定期開催しております。またそのほかに朝活ストレッチやストレッチポール教室といった不定期でイベントも開催しております。
「肩こりが…。腰痛が…。」
「昔から猫背で…。」
なんてお悩みを持つ方から
「夏に向けてとにかく痩せたい!」
「腹筋割りたい!」
なんてカラダを変えたいという方まで。
[もっと〇〇だったら]
という姿を思い描いている方は多いのではないでしょうか。
変わりたい姿に向けてストレッチやトレーニングなどのレッスンを行います。
マンツーマンでお話しながらおこなうので、気持ちのリフレッシュもしていただけると思います。
またご自宅に帰ってからでも実践できるものもお伝えします。
[猫背エクササイズ]
[骨盤エクササイズ]
などなど!
ストレッチポールという筒状のツールをつかって骨盤の歪みや猫背にアプローチしたエクササイズを行います。
ツールを使っているので、持っていれば自宅に帰ってからも実践しやすい内容になっています。
持っていない方でも!
歪みが劇的に改善された!肩が軽くなった!など。これをきっかけに自宅でストレッチを続けていただけるよう、ツールなしのストレッチもお伝えしていきます。
朝活!と題して、ストレッチ&トレーニング会を開催します。
[アクティブストレッチ]
[体幹トレーニング]
などなど!
朝から軽くカラダを動かして気持ちよくなろう!という会です。
※ガチガチなトレーニングではありません。
普段[全くカラダを動かさない!]っていう方にむしろ参加してほしいです。
場所の広さの関係上、毎回先着10名とさせていただきます。
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